Aromaterapia si astenia de primavera

Aromaterapia si astenia de primavera

Aromaterapia poate fi o modalitate alternativa prin care sa beneficiati de tot ceea ce natura ne poate oferii prin plantele sau fructele pe care le puteti culege sau poate cumpara, daca producatorii sunt unii de incredere si vorbim despre produse naturale fara tratamente chimice. Modul prin care aceasta functioneaza este de regula legat de uleiurile esentiale si folosirea lor in diferite tehnici pentru a imbunatatii starea de sanatate si de bunastarea. Istoria aromaterapiei este de mii de ani si exista numeroase dovezi stintifice care ne arata cum in Egiptul antic sau Mesopotamia  erau utilizate plantele sau uleiurile obtinute din acestea fie ca era vorba depre ritualuri religioase sau despre curatarea corpului si tratarea unor rani.

Uleiurile esentiale sunt substante volatile ce pot fi obtinute din plante, seminte sau fructe si au proprietati aromatice si terapeutice pe care le pot oferii celor care le folosesc. Cu siguranta putem vorbii si despre proprietatile de gust a acestor uleiuri si despre posibilitatea de a le utiliza in cadrul unor retete sau preparate insa aromaterapia este cea care imbina utilul cu placutul si imbina uleiuri care pot fi folosite in retete cu unele care nu sunt deloc recomandate Exista sute de uleiuri esentiale diferite, fiecare cu proprietati unice si beneficii terapeutice specific insa cele mai bune sunt considerate a fi cele care se obtin prin presare la rece sau cele obtinute fara nici un fel de process de prelucrare chimica.

Modurile de utilizare ale aromaterapiei sau tehnicile prin care aceasta poate fi folosita sunt variate si putem avea de la inhalare cu ajutorul unor inhalatoare personale, despre evaporarea acestora in dispenser sau asezarea lor in cada de baie insa putem vorbi si despre aplicarea pe piele si masare. De regula se recomanda insa pentru contactul direct cu corpul ca acestea sa fie mai mult sau poate mai putin diluate cu ajutorul unui ulei purtator pentru a Evita unele recti adverse sau alergice. Ingerarea uleiurilor esentiale este mai rara si trebuie facuta doar sub supravegherea unui specialist.

Aromaterapia are o serie de beneficii pentru sanatate si bunastare. Unele dintre cele mai comune utilizari sunt pentru a reduce stresul si anxietatea, a ameliora durerile de cap, a trata problemele de somn si a imbunatati starea de spirit. Uleiurile esentiale pot fi, de asemenea, utile pentru a trata problemele de piele, cum ar fi eczemele si acneea, si pentru a ajuta la reducerea inflamatiei in corp.In plus, aromaterapia poate fi utila in tratarea unor afectiuni medicale, cum ar fi artrita, astmul si alergiile. Desi cercetarile sunt limitate, unele studii sugereaza ca uleiurile esentiale pot fi utile in reducerea inflamatiei si a durerii asociate cu aceste conditii.

Exista mai multe uleiuri esentiale care sunt considerate benefice pentru reducerea stresului si anxietatii, inclusiv uleiul esential de lavanda, uleiul esential de menta si uleiul esential de bergamota. Aceste uleiuri pot fi utilizate prin inhalare sau aplicare topica pentru a ajuta la reducerea stresului si a anxietatii.Uleiul esential de lavanda este unul dintre cele mai populare uleiuri esentiale si are o gama larga de beneficii terapeutice. Acesta este utilizat frecvent pentru a reduce stresul si anxietatea, pentru a ameliora durerile de cap si pentru a trata problemele de somn. In plus, uleiul estial de lavanda poate fi utilizat pentru a trata problemele de piele, cum ar fi arsurile si iritatiile, si poate fi folosit ca un antiseptic natural. Inhalarea uleiului de lavanda poate ajuta la relaxarea si reducerea tensiunii arteriale.

Din lista de numeroase uleiuri esentiale care pot fi folosite pentru a va influenta intr-un mod pozitiv starea de spirit si bunastarea puteti allege cu siguranta si unele care sa va ajute cu trecerea de la un anotimp la altul. Aceasta schimbare de anotimp si poate si schimbarea de fus orar care are loc in unele anotimpuri pot duce la unele probleme pentru foarte multe persoane si cum nu este deloc bine sa fugiti la farmacie puteti sa va ajutati de aromaterapie. Folosirea uleiurilor esentiale in acest scop va poate ajuta sa va acomodati mult mai usor la noile conditii meteorologice si scaderea duratei de intuneric si cresterea duratei de lumina precum si sa scapati de probleme precum anxietatea, starea de obosiala sau de apatie.

Lupta cu astenia de primavara

Astenia de primavara este o afectiune comuna care apare in perioada de tranzitie de la iarna la primavara. Aceasta se caracterizeaza prin oboseala, lipsa de energie, somnolenta, dificultati de concentrare si alte simptome care pot afecta calitatea vietii. Aromaterapia poate fi utila in lupta cu astenia de primavara, deoarece uleiurile esentiale pot ajuta la reducerea stresului si anxietatii, ameliorarea simptomelor de oboseala si imbunatatirea starii de spirit. In plus, uleiurile esentiale pot avea efecte stimulative si energizante asupra organismului.

Uleiurile esentiale de portocala, lamaie, grapefruit si menta sunt cunoscute pentru proprietatile lor energizante si revigorante. Aceste uleiuri esentiale pot fi utilizate in terapia de aroma pentru a ajuta la cresterea energiei si a vitalitatii, precum si pentru a imbunatati starea de spirit si a reduce simptomele de oboseala insa beneficii multiple puteti avea si din partea altor uleiuri ce pot fi folosite.
Uleiul esential de menta poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit si la reducerea stresului si a anxietatii, care sunt adesea asociate cu astenia de primavara. Acest ulei esential are un efect de racorire si revigorare asupra corpului si a mintii si poate ajuta la imbunatatirea dispozitiei, cresterea energiei si a vitalitatii dar si la imbunatatirea functiilor cognitive.
Uleiul esential de grapefruit este cunoscut pentru proprietatile sale tonice si energizante, care il fac sa fie un excelent remediu natural pentru combaterea oboselii si a lipsei de energie. In lupta cu astenia de primavera acesta poate ajuta la imbunatatirea functionarii sistemului nervos, a circulatiei sanguine dar si la stimularea metabolismului.
Uleiul esential de portocala este cunoscut pentru proprietatile sale stimulative si anti-stres. Acesta poate fi utilizat pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale si la imbunatatirea dispozitiei. Inhalarea uleiului esential de portocala poate ajuta la reducerea anxietatii si la cresterea energiei.
Uleiul esential de lamaie este, de asemenea, cunoscut pentru proprietatile sale stimulative si energizante. Acesta poate fi utilizat pentru a ajuta la cresterea energiei si a vitalitatii si poate fi benefic in lupta cu simptomele de oboseala si astenie de primavara.
Uleiul esential de rozmarin este cunoscut pentru proprietatile sale stimulative si energizante. Inhalarea acestui ulei esential poate ajuta la cresterea energiei si a vitalitatii si poate fi benefic in reducerea simptomelor de oboseala.
Uleiul esential de eucalipt poate fi utilizat pentru a ajuta la cresterea energiei si a vitalitatii si poate fi benefic in reducerea simptomelor de oboseala si astenie. Inhalarea acestui ulei esential poate ajuta la deschiderea cailor respiratorii si la imbunatatirea respiratiei.
Uleiul esential de lavanda este cunoscut pentru proprietatile sale calmante si relaxante. Desi poate parea contraintuitiv, utilizarea uleiului esential de lavanda poate ajuta la reducerea anxietatii si a stresului care pot fi asociate cu astenia de primavara si poate ajuta la imbunatatirea somnului.
Uleiul esential de lemongrass poate fi benefic in cresterea energiei si a vitalitatii si poate ajuta la imbunatatirea dispozitiei. Inhalarea acestui ulei esential poate ajuta la reducerea stresului si a anxietatii si poate ajuta la ameliorarea simptomelor de oboseala si astenie.
Uleiul esential de tamaie poate fi benefic in cresterea energiei si a vitalitatii si poate ajuta la imbunatatirea dispozitiei. Inhalarea acestui ulei esential poate ajuta la reducerea simptomelor de oboseala si astenie.

Este important de mentionat ca utilizarea uleiurilor esentiale pentru a trata astenia de primavara ar trebui sa fie intotdeauna facuta sub supravegherea unui specialist in aromaterapie sau a unui terapeut calificat. De asemenea, este important sa tineti cont de sensibilitatea individuala la anumite uleiuri esentiale si sa utilizati intotdeauna diluatii adecvate si sa evitati utilizarea lor in anumite situatii, cum ar fi sarcina sau alaptarea.