Izvoare nesecate. Un volum de exercitii spirituale - Anthony de Mello, carte

Ascult sunetele din jur...

și mă pregătesc pentru Evanghelie...

„Cine crezi că sunt Eu?”

Nu răspund imediat,

ci las cuvintele să îmi răsune în minte

pentru o vreme...

observând reacția inimii mele la acestea...

Și numai atunci când nu mă mai pot abține

le răspund

– printr-un cuvânt...

sau prin tăcere...

Procedez la fel cu alte cuvinte:

„Mă iubești?”

„Vino și urmează-mă!”

„Atâta timp am fost cu tine,

și tu nu Mă cunoști?”

„Ai credință?

De ai credință, totul este posibil.”

(Anthony de Mello)

ELIBERAREA

Devino conștient de corpul tău ca întreg... și de senzațiile pe care le percepi în diverse părți
ale acestuia...

Îndreaptă-ți atenția către cel care a observat senzațiile și corpul.

Conștientizează că observatorul, „Eu”, nu este același cu senzațiile
care sunt observate.

Îți poți spune clar:
„Eu nu sunt aceste senzații... Eu nu sunt acest corp...”

Devino conștient de respirația ta...

Apoi îndreaptă-ți atenția
asupra celui care a privit respirația.

Conștientizează că observatorul, „Eu”,
nu este același cu respirația care este observată.

Îți poți spune clar:
„Eu nu sunt respirația.”
Devino conștient de fiecare gând pe care îl ai... Este foarte probabil ca în curând,
toate gândurile vor dispărea,
iar tu vei fi conștient de un singur gând: În-acest-moment-mintea-mea-este-goală.

Îndreaptă-ți atenția asupra celui
care controlează sau produce acele gânduri...

Conștientizează faptul că observatorul, „Eu”, nu este același cu gândurile observate.

Îți poți spune clar:
„Eu nu sunt gândurile... Eu nu sunt gândirea...”

Observă un sentiment pe care îl ai acum
– sau adu-ți aminte de unul pe care l-ai avut – mai ales dacă este unul negativ,

precum frică, anxietate, durere, descurajare, remușcare...

Îndreaptă-ți atenția
asupra celui care a observat – sau și-a amintit – sentimentul...

Conștientizează faptul că observatorul, „Eu”, nu este același cu sentimentul care este observat.

Îți poți spune clar:
„Eu nu sunt sentimentul.”

Grad dificultate: Pentru toată lumea
Format: 11,5 x 16 cm
Data primei apariții: Noiembrie 2018
Traducător: Georgiana Filip
ISBN: 978-606-8460-70-3
Pagini: 360
Editor: Editura Mix
Ofertant: Editura Mix
Titlul original: Wellsprings. A Book of Spiritual Exercises